德風消息 News

• 2026 / 04 / 29 營養知識 維生素B2是什麼？功效、缺乏症狀與食物來源一次看懂 維生素B2是維持健康活力的重要營養素，但很多人對它了解不多。本文將帶你了解維生素B2的功效、缺乏症狀、攝取量以及如何透過飲食補充，讓你對B2有更全面的認識。
• 2026 / 01 / 14 營養知識 維生素B6功效是什麼？4大好處、缺乏症狀與食物來源總整理 為什麼總是精神不佳？氣色總是不理想？這些生活困擾，可能與體內的維生素B6有關。本文將帶你了解B6的功效、適合補充的人群、缺乏症狀，以及如何透過食物維持足夠攝取，幫助你守護日常的健康與活力。
• 2025 / 12 / 31 營養知識 維生素B1是什麼？功效、富含食物與常見問題總整理 身體每天都在悄悄進行無數種能量轉換，但你知道嗎？維生素B1這個小小的營養素，就像身體的「能量開關」，缺少它可能讓你覺得沒有動力、注意力下降。本文將帶你了解維生素B1的功效、食物來源、每日建議攝取量，幫助你輕鬆補充，維持精力旺盛。
• 2025 / 12 / 17 營養知識 泛酸(維他命B5)是什麼？功效、缺乏症狀與食物來源總整理 在日常飲食中，我們常聽到各種維生素的重要性，其中泛酸(維他命B5)是維生素B群中不可或缺的一員。本文將帶你了解泛酸的功效、缺乏症狀、富含食物及每日建議攝取量，幫助你透過飲食輕鬆補充，維持最佳健康力。
• 2025 / 08 / 06 營養知識 生物素全攻略：功效、缺乏症狀與富含食物總整理 生物素是我們身體中不可或缺的一員，但許多人卻對它十分陌生。本篇文章將帶你了解生物素的補充秘訣：生物素有什麼功效？缺乏生物素會帶來哪些困擾？如何避免禁忌與副作用？讓我們一起深入了解生物素的正確補充方式，讓你從內而外保持健康活力！
• 2025 / 07 / 09 營養知識 葉酸你吃對了嗎？3分鐘掌握功效、禁忌與補充秘訣 葉酸是維持身體健康的重要營養素，無論是對於一般人還是孕婦，都扮演著不可或缺的角色。然而，許多人對葉酸的功能與攝取方式並不了解。這篇文章將深入探討葉酸的功效、禁忌、適用族群及正確吃法，幫助你輕鬆掌握葉酸的補充技巧。
• 2025 / 07 / 02 營養知識 維生素B12全攻略：功效、缺乏症狀與破解常見迷思 你知道嗎？維生素B12在我們體內扮演重要角色，不只影響氣色，還與專注力、體力、情緒息息相關。本篇文章將帶你快速了解B12的功效、缺乏症狀，以及哪些食物最能幫助補充，並破解常見迷思，讓你從內而外充滿活力！
• 2025 / 03 / 05 營養知識 B群正確吃法：最佳食用時機與禁忌搭配全解析！ 無論是熬夜趕報告的學生，還是忙碌應對工作的上班族，現代人的活力需求日益增加，B群已成為不少人的精神支柱，但你真的吃對了嗎？本篇一次整理B群的重點與禁忌，讓你吃得安心又有效！
• 2024 / 10 / 16 營養知識 菸鹼醯胺營養全攻略：功效、缺乏症狀與注意事項大解析 什麼是維他命B3/菸鹼醯胺？補充B3有什麼好處呢？讓德風健康館帶你認識維他命B3/菸鹼醯胺—能量的領航員
• 2024 / 08 / 28 營養知識 維生素B6、B12、葉酸 營養全攻略：功效、缺乏症狀與注意事項大解析 補充B6、B12、葉酸有什麼功效呢？缺乏會導致什麼症狀？讓德風健康館帶你認識幫助紅血球形成的營養素
• 2024 / 04 / 26 營養知識 維生素B群營養介紹：功效與注意事項一次看！ 什麼是維生素B群？該如何有效補充呢？讓德風健康館帶你認識維生素B群—提振精神 活力充沛