德風消息 News

• 2026 / 03 / 04 營養知識 你夠「鎂」嗎？5類族群必看！缺鎂症狀、原因與補充方式整理 生活忙碌、壓力大，很多人會補充維他命C、B群來維持活力，卻常忽略一個同樣重要的礦物質「鎂」。究竟鎂扮演著什麼樣的角色？缺鎂會帶來什麼影響？本文將帶你了解缺鎂症狀、高風險缺鎂族群、補充鎂的常見問題以及注意事項，幫助你為健康加分。
• 2025 / 01 / 08 營養知識 缺鎂吃什麼？「含鎂食物排行榜」幫你維持健康好心情 鎂是人體重要的礦物質之一，能夠幫助骨骼與牙齒正常發育、維持醣類的正常代謝，並有助於心臟、肌肉及神經維持正常功能，幫助身體正常代謝。然而，愛喝咖啡、濃茶，或是長期處於精神高壓狀態、常吃加工食品的情況之下，可能會讓你呈現「鎂中不足」的狀態，導致精神不濟、元氣不足，甚至常常感覺睡不飽或是心情起伏大。想知道缺鎂吃什麼？哪些食物中的鎂含量最高？本文特別為你整理含鎂食物排行榜以及補充鎂要注意的小細節，幫助你天天維持健康好心情。
• 2024 / 04 / 26 營養知識 鎂是什麼？常見型態有哪些？7大熱門鎂推薦品牌一次看！ 現代生活壓力大，加上飲食不均衡，常容易導致鎂攝取不足，因此需要透過飲食或保健品補足身體所需。但市面上的鎂產品種類繁多，不同鎂形式的吸收率與功效也各有差異。挑選適合自己的產品時，除了了解鎂的型態與含量，也建議選擇成分清楚、來源可靠的鎂產品，才能兼顧安全與效果。本文整理了7大熱門鎂推薦品牌，從產品特色、劑型、鎂形式到食用建議，一次幫你找出最符合需求的補鎂好夥伴，讓日常營養補充更輕鬆、有效。