德風消息 News

• 2025 / 09 / 10 營養知識 女性健康指南：青春期到熟齡的女性所需營養全解析 女性一生中經歷多階段的生理變化，營養需求也要隨之調整。這篇文章將帶你了解不同年齡層女性的營養需求變化，搭配實用的補充策略，讓你一次搞懂該怎麼吃，才能在每個階段維持漂亮又健康。
• 2025 / 09 / 03 營養知識 睡不著怎麼辦？天然助眠食物推薦！找回生活節奏 在快節奏的現代生活中，「睡不著」是多數人的困擾，侵蝕著我們的健康與精神狀態。本文將探討睡不好的原因，介紹助眠的關鍵營養素與天然食物，並建議實用的生活小技巧，幫助你找回安穩好眠。
• 2025 / 08 / 27 營養知識 缺C吃什麼？高維生素C食物推薦！打造天然防護罩 維生素C具有抗氧化作用，有助於維持健康，提升防護力。幸運的是，補充維生素C其實不難，很多美味的水果與蔬菜都能提供豐富的含量。本文將帶你認識這些高C食物，幫助你由內而外維持最佳狀態！
• 2025 / 08 / 20 營養知識 β-葡聚醣是什麼？功效、吃法、適用族群總整理 近年來，β-葡聚醣在營養學界掀起不少討論。你可能從未注意過它，卻早已在日常飲食中默默接觸它。β-葡聚醣究竟是什麼？又為何備受關注？這篇文章將帶你一次掌握β-葡聚醣的結構、功效、補充建議與挑選技巧，為健康打下好基礎。
• 2025 / 08 / 13 營養知識 吃什麼補鈣最快？一篇掌握含鈣食物與注意事項 愛喝濃茶、常吃加工食品或是少曬太陽的情況之下，可能會讓你缺乏鈣質，導致元氣不足。想知道缺鈣吃什麼？哪些食物中的鈣含量最高？本文整理補鈣食物排行榜以及補鈣時要注意的小細節，幫助你維持健康。
• 2025 / 08 / 06 營養知識 生物素全攻略：功效、缺乏症狀與富含食物總整理 生物素是我們身體中不可或缺的一員，但許多人卻對它十分陌生。本篇文章將帶你了解生物素的補充秘訣：生物素有什麼功效？缺乏生物素會帶來哪些困擾？如何避免禁忌與副作用？讓我們一起深入了解生物素的正確補充方式，讓你從內而外保持健康活力！
• 2025 / 07 / 30 營養知識 鋅怎麼吃最有效？正確吃法與搭配禁忌一篇就懂！ 你是否平常有在吃鋅保健食品，但不知道什麼時候吃最好？總是忘了避開不能一起吃的食物嗎？德風健康館一次整理鋅的正確吃法，從最佳攝取時機、搭配食物、建議攝取量到常見NG搭配，幫助你聰明補鋅，補對又有效！
• 2025 / 07 / 23 營養知識 你缺鋅了嗎？7大族群必看！功效與富含食物總整理 你是否對自己要不要吃鋅感到困惑？哪些食物能有效補充鋅呢？本文將帶你深入了解鋅的功效、缺乏症狀、常見食物來源以及哪些族群特別需要注意鋅的補充，幫助你全方位維持健康活力。
• 2025 / 07 / 16 營養知識 夏季保健這樣吃！6大營養素推薦，讓你清爽一夏 炎炎夏日，高溫不僅讓身體容易出汗、疲累，營養素也常常跟著流失，如何透過飲食補充關鍵營養素，維持活力與健康，就變得格外重要。本篇為你整理6大夏季必備營養素，幫助你補水補能、養好消化道，清爽一整個夏季！
• 2025 / 07 / 09 營養知識 葉酸你吃對了嗎？3分鐘掌握功效、禁忌與補充秘訣 葉酸是維持身體健康的重要營養素，無論是對於一般人還是孕婦，都扮演著不可或缺的角色。然而，許多人對葉酸的功能與攝取方式並不了解。這篇文章將深入探討葉酸的功效、禁忌、適用族群及正確吃法，幫助你輕鬆掌握葉酸的補充技巧。
• 2025 / 07 / 02 營養知識 維生素B12全攻略：功效、缺乏症狀與破解常見迷思 你知道嗎？維生素B12在我們體內扮演重要角色，不只影響氣色，還與專注力、體力、情緒息息相關。本篇文章將帶你快速了解B12的功效、缺乏症狀，以及哪些食物最能幫助補充，並破解常見迷思，讓你從內而外充滿活力！
• 2025 / 05 / 28 營養知識 葡萄糖胺你吃對了嗎？正確吃法與禁忌一篇就懂 是不是常覺得爬樓梯卡卡、走路不順？很多人開始補充葡萄糖胺來保養行動力，但你知道嗎？不是每個人都適合吃。本篇幫你整理禁忌族群、正確吃法與搭配建議，幫助你吃得安心又有效。