【維生素D3推薦2026】12大精選品牌評比，含功效、挑選指南

維生素D是人類不可或缺的營養素，然而根據衛福部國民健康署調查發現，超過9成的國人都有缺乏維生素D的情形，想透過保健食品提高補充效率，卻又不知該從何選起嗎？本文將帶大家認識維生素D功效、挑選原則，並且評比12個熱門維生素D品牌，包含成分、來源、適用族群等介紹，讓你能夠一次掌握各家產品特色，找到適合自己的維生素D，做好身體保健。

維他命D是什麼？有哪些功效？

維生素D是一種脂溶性營養素，可透過曬太陽來幫助人體自行合成，或從日常飲食、保健食品中獲取，因此又被稱為「陽光營養素」，主要具有以下功效：

• 增進鈣吸收
• 幫助骨骼與牙齒的生長發育
• 促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
• 有助於維持神經、肌肉的正常生理

此外，維生素D又可細分成5種類型：D1、D2、D3、D4、D5，其中以維生素D2（麥角鈣化醇）與維生素D3（膽鈣化醇）較為常見，前者為植物性來源，後者多為動物性來源，兩者皆需經過人體生化機轉代謝才具備活性。不過近年來已有研究發現維生素D3在體內留存的時間較長，且更易於人體吸收利用，因此被認為是更有效率的補充選擇。

如何挑選維生素D？6項原則帶你選出適合產品

現代人生活忙碌，加上防曬意識提升，容易飲食不均、日曬不足，進而造成維生素D缺乏，此時可透過保健食品補足所需營養，然而市面上產品眾多，該如何挑選呢？可參考以下6項原則：

• 選擇維生素D3型態：如同上段所述，維生素D3無論是在體內的留存時間，還是生物利用率方面都有更好的表現，因此建議優先補充維生素D3。
• 選擇「非活性」維生素D：活性維生素D屬於醫師處方用藥，若本身不是代謝異常的族群，通常不需要補充活性維生素D，故選擇非活性維生素D作為日常保健即可。
• 適量補充：成年人的維生素D每日建議攝取量為400～800IU，最多不超過2000IU，確切劑量需以各產品標示為準。
• 來源透明：選擇來源透明或由大廠製造的維生素D產品，可確保原料品質穩定、製程嚴謹有規範，長期食用更安心。
• 選擇適合劑型：目前市售的維生素D劑型有錠劑、膠囊、滴劑，建議可依個人食用習慣與需求選擇。錠劑劑量穩定，膠囊有助於保護有效成分，滴劑適合嬰幼兒與吞嚥功能較弱的族群。
• 符合國際生產製程規範：選擇通過GMP專業藥廠生產的維生素D產品，可確保產品穩定性與純淨度，符合國家衛生安全規範，為食安做好把關。

維生素D3推薦：12大熱門品牌蒐集，產品特色總整理

掌握挑選技巧後，接下來分享網路上討論度極高的12個維生素D品牌，幫助大家認識各家產品特色，包含使用的配方、原料、建議年齡等，找出適合自己的保健食品。

D3推薦品牌1：德風健康館「恩世蔓維生素D3膠囊」

德風健康館「恩世蔓維生素D3膠囊」採用德國生物科技製成，不含西藥成分、色素、防腐劑、動物明膠，製作過程從原料篩選、生產、環境衛生至配送運輸皆有嚴謹SOP規範，堅持品質管制與優良運輸，可確保為100%原裝進口、成分在最佳狀態，每粒即含800IU維生素D3，可滿足日常所需。

• 食用時間：建議飯後食用1粒
• 內容量：90粒（3個月份量）
• 配方、成分：微結晶狀α-纖維素、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、維生素D3
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：12歲以上
• 維生素D劑量：800IU／粒

D3推薦品牌2：德風健康館「TISSO維生素D3滴劑」

TISSO為德國新興營養品公司，專注於研發EM微生物科技營養品，其維生素D3滴劑的製作過程不採用動物實驗，原料與產品都經嚴格的品質控管，無添加防腐劑、乳糖、麩質及香料，而是添加椰子油、沙棘果油幫助吸收，一滴就有100IU維生素D3，方便根據不同族群調整用量，孩童、年長者都能輕鬆食用。

• 食用時間：各時段皆可，每日4滴
• 內容量：50毫升（約9個月份量）
• 配方、成分：椰子油、沙棘果油、維生素K2、維生素D3、維生素A
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：1歲以上
• 維生素D劑量：100IU／滴

D3推薦品牌3：BHK's「維他命D3軟膠囊」

圖片來源：BHK's官網

BHK's「維他命D3軟膠囊」使用來自世界頂級優質大廠的原料製成，每粒含有400IU維生素D3，每天1～2粒就能做好身體保健，而且產品通過SGS、台美檢驗（SuperLab），品質安全有保障。

• 食用時間：建議飯後食用1～2粒
• 內容量：120粒（約2～4個月份量）
• 配方、成分：亞麻仁油、牛明膠、甘油、純水、維生素D3（中鏈三酸甘油酯、維生素D3、維生素E（抗氧化劑））
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：6歲以上
• 維生素D劑量：400IU／粒

D3推薦品牌4：台塑生醫「醫之方維生素D3複方膠囊」

圖片來源：台塑生醫官網

醫之方維生素D3複方膠囊是台塑生醫與長庚團隊共同研發的健康保健品，從配方設計、原料選擇、生產製造至安全性檢測均由長庚團隊專業把關，每粒含有800IU維生素D，並且添加葡萄萃取物與專利胡椒鹼，讓保健效果更全面。

• 食用時間、：建議飯後食用1粒
• 內容量：60粒（2個月份量）
• 配方、成分：微結晶狀α-纖維素（微結晶狀α-纖維素、麥芽糊精）、玉米澱粉、膠囊 （羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀）、二氧化矽、硬脂酸鎂、膽鈣化醇【辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、抗壞血酸鈉（抗氧化劑）、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、DL-α-生育醇（抗氧化劑）、維生素D3】、葡萄萃取物（葡萄皮萃取物、葡萄籽萃取物）、胡椒鹼
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：8歲以上
• 維生素D劑量：800IU／粒

D3推薦品牌5：NOW Foods維生素D3

圖片來源：NOW健而婷官網

NOW Foods為美國知名保健食品品牌，擁有超過50年的健康補給品製造經驗，其維生素D3每顆含有400IU維生素D，不僅榮獲多個獎項肯定，也通過第三方單位認證與原廠檢驗，品質有保障。另有提供友善標示（如無麩質、非基因改造等），可幫助消費者快速挑選理想產品。

• 食用時間：建議飯後食用1～2粒
• 內容量：180粒（約3～6個月份量）
• 配方、成分：初榨橄欖油、明膠（牛皮）、水、甘油、維生素D3（紅花籽油、維生素D3）
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：無標示
• 維生素D劑量：400IU／粒

D3推薦品牌6：大研生醫「維生素D3膠囊」

圖片來源：大研生醫官網

大研生醫「維生素D3膠囊」是選用百年大廠DSM瑞士頂級Quali®-D製成，每顆即含800IU維生素D，顆粒小好補充，產品經第三公正單位全國公正檢驗，最終送驗結果為50項溶劑檢測未檢出，並且獲得A.A.無添加認證，為健康做好把關。

• 食用時間：建議飯後食用1粒
• 內容量：90粒（3個月份量）
• 配方、成分：微結晶狀α-纖維素、馬鈴薯澱粉、膽鈣化醇（維生素D3）0.25%（辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、L-抗壞血酸鈉（抗氧化劑）、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、生育醇（維生素E）（抗氧化劑）、膽鈣化醇）。膠囊成分明膠、純水、硫酸月桂酯鈉、甘油
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：無標示
• 維生素D劑量：800IU／粒

D3推薦品牌7：Vitabox【陽光專科】歐洲天然酵母非活性維生素D2

圖片來源：Vitabox官網

Vitabox【陽光專科】歐洲天然酵母非活性維生素D2由加拿大百年酵母大廠製成，產品經歐盟食品安全局EFSA認可，並與第三方檢驗機構Intertek全國公證合作，定期實施劑量確實性檢驗，另有通過SGS逐批測試、取得A.A.無添加認證，食用更安心。

• 食用時間：建議早、午餐後食用1粒
• 內容量：30粒（1個月份量）
• 配方、成分：日本專利玉米來源可溶性纖維、酵母維生素D2、日本米糠濃縮物
• 維生素D形式：非活性維生素D2
• 維生素D來源：啤酒酵母菌
• 建議年齡：1歲以上
• 維生素D劑量：800IU／粒

D3推薦品牌8：澳佳寶「陽光維生素D3」

圖片來源：澳佳寶台灣官網

澳佳寶「陽光維生素D3」是專為日曬不足者打造的保健品，每顆含有400IU維生素D，其原料來自瑞士大廠DSM精純Quali®-D，並採用含有油脂的液態軟膠囊劑型，幫助人體吸收營養，包裝則是使用棕色玻璃瓶以防止受熱與受潮，以免營養流失。

• 食用時間：建議隨餐食用1粒
• 內容量：90粒（3個月份量）
• 配方、成分：大豆油、明膠、甘油、純水、維生素D3、膽鈣化醇、DL-α-生育醇
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：18歲以上
• 維生素D劑量：400IU／粒

D3推薦品牌9：愛維他「維他命D3膠囊400IU」

圖片來源：愛維他官網

愛維他「維他命D3膠囊400IU」來自美國，同樣也是液態軟膠囊劑型，方便平時補充與人體吸收，產品通過多項檢測合格，包含塑化劑、重金屬、微生物、防腐劑檢驗核可，品質有保證，健康少負擔。

• 食用時間：建議隨餐食用1粒
• 內容量：60粒（2個月份量）
• 配方、成分：大豆油、明膠、甘油、純水、膽鈣化醇（含玉米油、維生素D3）
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：未寫明
• 建議年齡：無標示
• 維生素D劑量：400IU／粒

D3推薦品牌10：三多「維他命D3 800IU+B.膜衣錠」

圖片來源：三多官網

來自國內品牌三多的維他命D3 800IU+B.膜衣錠，每粒即含800IU維生素D，可滿足日常所需，並且特別添加硼（果糖硼酸鈣）來提升維生素D濃度，能幫助牙齒骨骼健康發育、調節生理機能，而果糖硼酸鈣取自天然螯合物，可安心食用。

• 食用時間：建議飯後食用1錠
• 內容量：80錠（80天份量）
• 配方、成分：微結晶狀α-纖維素、果糖硼酸鈣、維生素D3（辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、抗壞血酸鈉（抗氧化劑）、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、維生素E（抗氧化劑）、維生素D3）、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化鈦
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：無標示
• 維生素D劑量：800IU／錠

D3推薦品牌11：DHC維他命D

圖片來源：DHC官網

DHC是日本知名保健品品牌，其維他命D為錠劑劑型，小粒好吞食，每粒含有800IU維生素D，一天一粒即可足量攝取所需營養，適合族群相當廣泛，購買通路也很多，是照顧健康的便利選擇。

• 食用時間：建議飯後食用1錠
• 內容量：30錠（1個月份量）
• 配方、成分：維生素D3（內含阿拉伯膠、蔗糖、玉米澱粉、中鏈脂肪酸、維生素D3（膽鈣化醇）、DL-α-生育醇（抗氧化劑）、麥芽糖、微結晶纖維素、脂肪酸蔗糖酯、二氧化矽
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：未寫明
• 建議年齡：無標示
• 維生素D劑量：800IU／錠

D3推薦品牌12：亞尼活力「非活性維他命D3 800IU錠」

圖片來源：亞尼活力官網

亞尼活力「非活性維他命D3 800IU錠」由國際知名大廠製成，採用錠劑劑型方便攜帶補充，無論是銀髮族、較少接觸陽光的臥床者，還是正值備孕、孕哺期間的女性都能食用，有助於維持身體健康，滿足營養需求。

• 食用時間：建議飯後食用1錠
• 內容量：120錠（4個月份量）
• 配方、成分：玉米澱粉、乳糖、聚乙烯吡咯烷酮、維他命D（辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、抗壞血酸鈉、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、DL-α-生育醇、維他命D3）、硬脂酸鎂
• 維生素D形式：非活性維生素D3
• 維生素D來源：羊毛脂
• 建議年齡：無標示
• 維生素D劑量：800IU／錠

維生素D3推薦比較表｜成分、來源、適用族群一次看

想快速瞭解各品牌的維生素D產品特色，可參考下表整理資訊：

看完以上介紹，不知道大家是否找到適合自己的維生素D了呢？可先利用前段介紹的6個挑選原則進行篩選，再參考各產品的適合族群，就能逐漸縮小目標範圍，找到理想的營養補充品。

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