分不清楚 魚油、葉黃素、蝦紅素
讓德風健康館用一張表格帶你快速了解
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主要來源
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魚油
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深海魚類：鮭魚、鯖魚等
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葉黃素
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深綠色蔬菜、黃色蔬菜、水果、金盞花等
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蝦紅素
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紅藻
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功效
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魚油
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幫助保有水分，舒緩乾澀不適
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葉黃素
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幫助補足色素，過濾藍光、維持健康有神
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蝦紅素
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保護力千倍，幫助改善壓力
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稱號
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魚油
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天然晶亮乳液
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葉黃素
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天然遮陽傘
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蝦紅素
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天然晶亮維生素Ｃ
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延伸閱讀：
魚油怎麼吃？最佳時機與禁忌族群全解析！
葉黃素的營養介紹：功效與注意事項一次看！
蝦紅素營養全攻略：功效、注意事項與適用族群
參考文獻
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Hanyi Shi, Xuejuan Deng, Xiaoyu Ji, Ning Liu, Huiyi Cai,Sources, dynamics in vivo, and application of astaxanthin and lutein in laying hens: A review,Animal Nutrition,Volume 13,2023,Pages 324-333,ISSN 2405-6545,