德風消息 News
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2025 / 01 / 15 營養知識 益生菌功效是什麼?5大好處、吃法、適用族群、選購訣竅整理 吃益生菌是許多人維持消化道健康的方式之一,不過益生菌功效是什麼?又該如何補充呢?本文將介紹5大益生菌好處、適用族群,幫助你檢視自身情況,並且分享益生菌吃法,包含何時吃最有效、食用頻率、含有益生菌食物等,最後分享3個益生菌選購訣竅,讓你能夠根據需求挑選品質有保障的保健食品,順利維持健康,擁有良好的生活品質。
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2025 / 01 / 08 營養知識 穀胱甘肽功效是什麼?6大好處、適用族群、選購訣竅總整理 「穀胱甘肽」是近年來相當熱門的保健食品,聽說可以養顏美容、幫助入睡,然而實際上功效有哪些?是否有副作用呢?本文將帶你認識穀胱甘肽是什麼、6個主要功效、適用族群,以及含有穀胱甘肽的食物,並且解答4個常見問題,包含是否有副作用、何時吃最好,讓你對其有更深入的瞭解,最後彙整穀胱甘肽的4大選購訣竅,幫助你挑選合適產品,輕鬆做好身體保健。
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2025 / 01 / 08 營養知識 益生菌怎麼吃?什麼時候吃最有效?正確吃法、5大禁忌一次看 益生菌是幫助消化、調整體質的必備小法寶,但你是否也想藉由補充益生菌維持健康,卻對正確的服用方式一頭霧水?到底益生菌是空腹吃效果比較好,還是飯後更合適?一定要每天吃嗎?可以配咖啡或茶飲一起吃嗎?當心吃錯方式反而白忙一場!本文將與你說明益生菌怎麼吃?益生菌什麼時候吃最有效?並分享益生菌不能跟什麼一起吃、什麼人不能吃等禁忌,帶你一步步掌握益生菌的正確服用方式,幫助你挑選適合自己的益生菌,順利維持消化道健康!
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2025 / 01 / 08 營養知識 缺鎂吃什麼?「含鎂食物排行榜」幫你維持健康好心情 鎂是人體重要的礦物質之一,能夠幫助骨骼與牙齒正常發育、維持醣類的正常代謝,並有助於心臟、肌肉及神經維持正常功能,幫助身體正常代謝。然而,愛喝咖啡、濃茶,或是長期處於精神高壓狀態、常吃加工食品的情況之下,可能會讓你呈現「鎂中不足」的狀態,導致精神不濟、元氣不足,甚至常常感覺睡不飽或是心情起伏大。想知道缺鎂吃什麼?哪些食物中的鎂含量最高?本文特別為你整理含鎂食物排行榜以及補充鎂要注意的小細節,幫助你天天維持健康好心情。
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2025 / 01 / 08 營養知識 Q10可以長期吃嗎?3分鐘認識Q10食用方式與成分來源! 你是不是也有過工作忙到喘不過氣、體力透支到連休息都補不回來?別擔心,其實很多人都和你一樣,而解決這些問題的關鍵可能就藏在「Q10」裡。接下來就跟著本文的腳步,一起來探索Q10的神奇之處,並為你解答Q10是什麼?Q10可以長期吃嗎?Q10不能跟什麼一起吃?Q10什麼人不能吃?等常見問題,幫助你找回充滿能量的健康生活!